Bolest kretanja se u stručnoj literaturi zove kinetoza. Ne javlja se kod svih ljudi i ne mora nastati kod svih tipova vožnje. Ona je prirodna reakcija na pokret našeg sustava za ravnotežu smještenog u unutrašnjem uhu. Simptomi su joj mučnina, vrtoglavica, povraćanje, nagla pojava hladnog znoja, pad krvnog tlaka. Skloniji su joj djeca i muškarci te je češća kod vožnje u visokim vozilima i pri vožnji na stražnjim sjedalima.
KAKO JE SPRIJEČITI?
-ne kretati na put umorni ili pod stresom
-izbjegavati jake mirise u vozilu i provjetravati ga često
-u autobusu treba sjediti što više naprijed; u automobilu na prednjem sjedalu; u vlaku u prednjim vagonima; u avionu na sjedalima koja su blizu krilu i koja nisu uz prozore
-treba izbjegavati nagle pokrete glavom tijekom vožnje i skoncentrirati se na udaljenu točku
-nemojte čitati knjige, igrati igrice ili se koristiti mobitelom tijekom vožnje
-izbjegavajte piti alkohol, kavu i napitke s kofeinom, gazirana pića, pića s citrusima
-izbjegavajte jake mirise, začinjenu i masnu hranu prije puta
-nemojte pušiti
-pravite pauze tijekom vožnje
-budite okrenuti prema smjeru vožnje
-usmjerite pogled na neku nepokretnu točku (prema horizontu)
-pijte dovoljno tekućine (voda, biljni čajevi)
-spriječiti mučninu mogu menta, kamilica, kadulja, pastile ili bomboni s mentom
KAKO JE LIJEČITI?
-ako osoba povraća treba joj nadoknaditi izgubljenu tekućinu i elektrolite (oralne rehidracijske otopine dostupne u ljekarni ili za prvu pomoć domaća, bistra i slana juha), a kod povraćanja će pomoći pelin, kamilica, matičnjak
-protiv mučnine u putu pomaže đumbir (svjež, u obliku soka, keksa, lizalica) te akupresura (narukvice se mogu nabaviti u ljekarnama)
-lijekovi protiv kinetoza za odrasle i djecu stariju od 5 godina kada ostalo ne pomaže-dimenhidrinat iz skupine antihistaminika (Aviomarin, Dramina)
ZU Ljekarne Polunić